Yoga -Zeit für dich und deine Mitte
In unserer schnelllebigen Welt voller To-Do’s, Termine und Anforderungen sehnen sich viele Menschen nach einem Ort der Ruhe – nach einem Moment zum Durchatmen, Ankommen und Kraft schöpfen.
Yoga für alle Lebensphasen
Kinder Yoga
Mit Fantasie, Bewegung & spielerischer Achtsamkeit entdecken Kinder ihre Körperwahrnehmung, kommen zur Ruhe und stärken auf natürliche Weise ihr Selbstvertrauen.
Teens Yoga
Für Jugendliche, die Entspannung suchen, ihren Körper stärken und einen Ausgleich zum Schulalltag finden wollen – mit Bewegung, Atemübungen und sanften Flows.
Erwachsenen Yoga
Sanfte Flows, Atemübungen & tiefe Entspannung helfen dir, Stress abzubauen, dich zu zentrieren und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren.
Partner Yoga
Gemeinsam atmen, sich begegnen und Vertrauen stärken – achtsame Bewegungen & sanfte Berührung für tiefe Verbindung zu zweit.
Senioren Yoga
Speziell angepasst für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit: Sanfte Dehnungen, Atemübungen und bewusste Bewegung im Sitzen.
Gruppen, Schulen & Vereine
Sie möchten Ihren Schüler*innen oder Vereinsmitgliedern etwas Besonderes bieten?
Ob Projekttage, Ferienprogramme oder regelmäßige Kurse – Yoga und Achtsamkeit fördern Konzentration, Beweglichkeit und innere Ruhe. Ein Angebot, das Gemeinschaft stärkt, Stress vorbeugt und nachhaltig wirkt.
Retreats
Sie organisieren ein Retreat und suchen eine erfahrene Yogalehrerin, Massagetherapeutin oder Coach?
Mit maßgeschneiderten Yoga-Sessions, achtsamer Körperarbeit und wohltuenden Massagen bereichere ich Ihr Programm
und schenke den Teilnehmenden Tiefe, Entspannung und neue Energie.
Geplante Reatreats
Yoga Day-Retreat Herzverbindung am 09.11.2025 in Rosenberg | Hier zum Flyer | Infovideo
Mama Weekend-Retreat Lebensfreude vom Fr. 23. – So. 25.01.2026 in Menzenschwand (Schwarzwald) | Hier zur Webseite I
Aktuelle Yoga Kurse
Was dich erwartet
In meinen Stunden erwarten dich sanfte Körperübungen (Asanas), die deinen Körper stärken und flexibel machen, begleitet von Atemtechniken (Pranayama), um Ruhe und neue Energie zu finden. Mit Achtsamkeit und Meditation kommst du bei dir selbst an, während Entspannung und Energiearbeit dir helfen, loszulassen und aufzutanken.
Dazu gebe ich dir kleine, alltagstaugliche Impulse mit, die dich auch außerhalb der Matte begleiten und unterstützen.
Deine Vorteile
Yoga für alle
Meine Kurse sind für alle offen: für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren, für Anfänger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene. Dabei verzichte ich bewusst auf Leistungsdruck und lege stattdessen Wert auf Achtsamkeit und Wertschätzung für jeden individuellen Weg.
Ganzheitliche Begleitung für Körper & Geist
Neben sanften Asanas integriere ich Atemtechniken, Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Energiearbeit. So entsteht ein harmonisches Erlebnis für Körper, Geist und Seele – auch mit alltagstauglichen Impulsen für mehr Ruhe und Balance.
Individuell & herzlich gestaltet
Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem sich jeder willkommen und gesehen fühlt. Meine Kurse sind authentisch, liebevoll und an die Bedürfnisse und Geschichten der Teilnehmer*innen angepasst – mit viel Herz und Empathie.
FAQ
Du hast noch Fragen zu den Kursen? Hier findest du Antworten auf Themen, die uns häufig gestellt werden.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Meine Kurse sind für alle geeignet – egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast. Ich gestalte die Stunden so, dass du in deinem eigenen Tempo üben kannst.
Muss ich besonders beweglich sein?
Überhaupt nicht! Yoga hilft dir gerade dabei, sanft deine Beweglichkeit, Kraft und Balance zu fördern – so, wie es für dich und deinen Körper passt.
Gibt es Probestunden?
Du kannst in jede meiner Stunden schnuppern.
Wie melde ich mich an?
Du kannst dich einfach über unser Kursangebot Online anmelden. Wenn du Fragen hast kannst du dich per Mail oder Telefon bei mir melden.