Yoga für Erwachsene
Ankommen, Aufrichten & Durchatmen
Kursinhalte
Yoga ist für mich ein liebevoller Weg, bei sich selbst anzukommen – körperlich wie innerlich. Ich begleite Erwachsene mit einer achtsamen, bodenständigen Yogapraxis, die Raum gibt für Bewegung, Entspannung und neue Kraft im Alltag.
Jede Stunde gestalte ich mit viel Gefühl für die Gruppe – manchmal fließend, manchmal ruhig, immer stimmig. Besonders gerne biete ich Stunden mit dem Fokus auf Rücken & Haltung an – für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen. Auch themenbezogene Einheiten (z. B. Loslassen, Stabilität, Herzöffnung) gestalte ich mit Freude.
Kursplan
Kursvorteile
Raum zum Ankommen
Starke Mitte & freier Rücken
Yin Yoga in der Sportscheune
Erwachsenen YOga Impressionen
Einblicke in Herzensmomente: Hier findest du Impressionen aus unseren Kursen, Workshops und Begegnungen – voller Ruhe, Bewegung & echter Verbindung.
FAQ
Du hast noch Fragen zu den Kursen? Hier findest du Antworten auf Themen, die uns häufig gestellt werden.
Muss ich schon Yoga-Erfahrung haben, um mitzumachen?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Egal ob Anfänger*in oder mit Yoga-Erfahrung – du bist willkommen, genau so wie du bist. Ich gestalte jede Stunde so, dass alle gut mitkommen und sich wohlfühlen können.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und etwas zu trinken, sowie eine Yogamatte und Stoppersocken und eine Decke für die Endentspannung.
Was ist Yin Yoga – und für wen ist es geeignet?
Yin Yoga ist eine ruhige, tiefgehende Praxis mit lang gehaltenen Positionen. Sie wirkt entspannend auf Faszien, Nervensystem und Geist. Besonders wohltuend bei Stress, innerer Unruhe oder einfach, wenn du dir eine Auszeit wünschst.
Kontakt
Du möchtest einen Kurs buchen, hast Fragen zu meinem Angebot oder wünschst dir einfach einen ersten unverbindlichen Austausch? Dann schreib mir gerne – ich freue mich auf deine Nachricht.
Ob für dich selbst, dein Kind oder als Geschenk für jemand Besonderen: Gemeinsam finden wir den passenden Weg zu mehr Ruhe, Ausgleich und Wohlbefinden in deinem Alltag.
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